Éthique professionnelle et bienveillance – Et si le travail pouvait rendre heureux ?

Le travail peut-il rendre heureux ? Et si oui – comment diable est-ce possible ? Claas Lahmann, médecin, psychothérapeute et Rotarien, donne une réponse aussi simple que percutante dans son nouveau livre : « Love it, change it, or leave it. » Trois options, une invitation à réfléchir – et un plaidoyer pour plus d’humanité au travail.

Qu’est-ce que le travail fait de nous ? Et que faisons-nous de notre travail ? Pour le Prof. Dr. Claas Lahmann, la réponse est claire : le travail façonne notre vie – chaque jour, profondément, et bien plus qu’on ne le pense. Dans son livre Comment le travail rend heureux, coécrit avec Kerstin Kropac, ce médecin et psychothérapeute explore cette question avec nuance, pragmatisme et la conviction que chacun peut prendre en main son bonheur professionnel.

Le livre s’articule autour d’une règle en trois temps, aussi simple qu’efficace : Love it. Change it. Leave it. Être heureux au travail, c’est d’abord accepter sa situation actuelle (Love it). Si cela ne fonctionne pas, se demander : peut-on améliorer quelque chose (Change it) ? Et si même cela échoue, envisager un changement de poste (Leave it) – mais de manière consciente, et non comme une fuite. Cette structure claire donne au livre une grande accessibilité, sans rien sacrifier à sa profondeur.

Confiance, équité, sécurité psychologique

Lahmann ne parle pas ici de carrière au sens classique du terme, mais de satisfaction réelle dans le travail. Et celle-ci ne dépend ni des bonus, ni des horaires flexibles, mais de besoins psychologiques fondamentaux : la confiance, la justice, la sécurité au sein de l’équipe. Un environnement qui répond à ces besoins est, selon lui, bien plus bénéfique que n’importe quel programme d’avantages. Le sentiment avec lequel on se rend au bureau le matin – contrainte ou enthousiasme – ne se lit pas sur une fiche de paie.

Le cœur du livre : quatre principes essentiels pour un environnement de travail épanouissant – l’autonomie, l’équilibre entre donner et recevoir, la justice vécue et la sécurité psychologique. Se sentir pris au sérieux, pouvoir faire des erreurs sans crainte d’être sanctionné, avoir le sentiment de contribuer à quelque chose de sensé – autant de facteurs qui favorisent l’épanouissement plutôt que l’épuisement. Ce qui semble évident est encore loin d’être la norme dans de nombreuses entreprises. Lahmann insiste : le climat émotionnel au travail pèse souvent plus lourd que toute nouvelle stratégie ou réorganisation. Ce dont les gens ont besoin : se sentir vus, écoutés, respectés.

Le travail n’est pas seulement une structure extérieure – il reflète aussi nos états intérieurs. Une surcharge chronique, un stress permanent, une ambiance toxique : tout cela rend malade. Lahmann, en tant que clinicien, connaît bien ces dynamiques. Il montre combien la santé mentale et le quotidien professionnel sont liés. Qui se sent rabaissé dans son emploi perd souvent confiance en soi. À l’inverse, un environnement positif agit comme une caisse de résonance : il soutient, stabilise, donne du sens.

Un livre honnête, sans formules magiques

Ce qui distingue cet ouvrage, c’est la manière dont il relie la théorie à la réalité. Lahmann dirige une clinique universitaire de médecine psychosomatique – il allie donc savoir scientifique et expérience humaine. Ses exemples sont concrets, son analyse rigoureuse, son ton accessible. Il n’offre pas de recettes miracles, mais pose les bonnes questions. Le livre propose aussi des outils : questions de réflexion, check-lists, exemples pratiques. Le lecteur apprend à observer ses propres schémas et, si besoin, à les modifier. Particulièrement utiles : les « mini-séances de thérapie » qui aident à débloquer les pensées et à ouvrir de nouvelles perspectives.

La dernière partie est consacrée au lâcher-prise. Que faire si, malgré tous les efforts, rien ne change ? Si l’on ne se reconnaît plus dans son travail, si l’on fonctionne en mode automatique ? Lahmann montre comment, avec lucidité et bienveillance, on peut en arriver à dire : stop. Pas dans le drame ni dans la culpabilité – mais avec le courage d’ouvrir un nouveau chapitre et la clarté de savoir ce que l’on souhaite vraiment. Il ne prône pas la démission hâtive, mais un processus conscient et réfléchi. Quitter son poste, oui – mais savoir où aller. Et surtout : pourquoi.

Que l’on soit jeune diplômé ou cadre dirigeant, employé satisfait ou manager au bord du burn-out – chacun trouvera dans ce livre matière à réflexion. C’est un appel à plus d’humanité dans le monde du travail. Et une incitation à ne pas attendre un changement extérieur, mais à le commencer soi-même. Car, comme le dit Lahmann : le bonheur au travail n’est pas un hasard. C’est le fruit de choix conscients.

Un regard rotarien sur le monde du travail

Claas Lahmann n’est pas seulement médecin et thérapeute – il est aussi Rotarien, membre du Rotary Club de Fribourg-en-Brisgau. Ce n’est donc pas un hasard si sa vision du travail – empreinte d’éthique, de responsabilité et d’humanité – résonne profondément avec les valeurs rotariennes. Celles et ceux qui s’engagent pour l’excellence professionnelle et pour un vivre-ensemble digne et respectueux trouveront dans ce livre bien plus qu’une simple lecture : une source d’inspiration pour le quotidien… et pour l’engagement rotarien. Peut-être que le bonheur au travail commence là où le lien humain prime sur la présentation PowerPoint. Et peut-être qu’il suffit parfois d’un peu d’attention, d’un brin d’introspection – et de la volonté de ne plus déléguer son bonheur. Pour celles et ceux qui veulent s’y essayer, ce livre est un guide intelligent, bienveillant – et peut-être même un compagnon durable, bien au-delà du bureau.

Claas Lahmann, Kerstin Kropac : Wie Arbeit glücklich macht – und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln, Rowohlt, 288 pages